からだが冷えると頭痛する？
こんにちは、頭痛専門それいゆの村上です。
からだが冷えると頭痛がしてくると感じることないですか？
夏は、知らず知らずのうちに体が冷えてしまっています。
夏の暑さにはエアコンが欠かせないですが、室内を冷やしすぎることは、体を冷やす原因になってしまいます。
暑い日が続くと冷房の効いたところで、冷たいアイスやキンキンに冷えたビールなどを飲む方は多いと思います。
冷たいものをとりすぎると、体内温度が下がりすぎて体調に悪影響がでることもあります。
冷たい食べ物や飲み物をとりすぎると、体が芯から冷えてしまい、頭痛やめまい、胃腸の動きが低下してしまい、食欲の低下や胃のもたれの原因にもなります。
冷たいものをとりすぎると、血管が収縮して血流が悪くなり、脳に十分な酸素や栄養が届かなくなります。
それが原因で頭痛やめまいなど引き起こしてしまいます。
冷たいものをとりすぎで体調を崩してしまったときは、体を温める飲み物や食べ物をとったり
軽い運動により血流を良くすることもよいです。
冷房が効いている部屋では、自分で体温調節ができるように、薄手の服やひざ掛けなどで冷えすぎないよう工夫してみてください。
体を冷やしすぎないようして頭痛を予防していきましょう！
