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2023年7月22日

頭皮がこると頭痛する?

こんにちは、頭痛専門それいゆの村上です。

頭皮が凝ると頭痛がするのを知っていますか?

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頭皮の凝りとは、頭皮をつまんだり、頭皮が動かない状態のことです。

頭皮の凝りがひどくなると、頭皮を指でつまむことが出来ないほどパンパンに張っています。

頭皮が凝ると頭の血行が悪くなります。

すると首筋や肩、血液やリンパの流れも悪くなってしまいますので、首や頭部周辺の筋肉に凝りで緊張型頭痛が起きてしまいます。

頭痛だけではなく、肩こりや眼精疲労、後頭部を締め付けられるような痛みが起こったり、めまいなども起きてしまうのです。

 

頭皮の血行が悪くなる原因として、ストレスや偏った食生活や不規則な生活習慣なども考えられます。

 

頭皮の凝りをほぐすには、シャンプー中に頭皮マッサージするのが効果的です。

シャワーでリラックスして、頭皮を手の指の腹で、優しくマッサージしてみてください!

毎日続けていると、少しずつ頭皮をつまんだり、動いてきたりします。

簡単なのでやってみてくださいね!

掲載日:2023年07月22日

カテゴリー: 院長ブログ

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