肩こり

慢性的な肩こり、首の痛み　札幌　４０代男性

肩、首が辛くなり、頭痛まで出てきているので不安に、知人に勧められ来院。

お話を伺うと
以前から、首、肩こりはひどく、最近仕事が忙しいので症状はひどくなってきており、特にひどい時には頭痛まで出るようになったということ。
マッサージに行くと少しは楽になるが、すぐに元の状態に戻ってしまうとのことでした。

　みてみると

両肩が前に入っている姿勢（猫背）肩から首にかけての筋肉は過剰に緊張している
首を横に倒すと倒した側と反対側に張り感が出るが痛みはなし
首の可動域の検査をすると、反らす動き、横に倒す動き、回す動きで制限がみられた
右の胸鎖乳突筋を圧迫すると痛みが出る

などの状態でした。

施術後の経過
初回は胸鎖乳突筋という首の前にある筋肉を緩め痛みは軽減。首の動きをつける施術も行い、首を横に倒したときに出る張り感は改善。
長時間PC作業をする時の注意点を説明
２回目　肩の張り感を感じたが、以前よりは軽い。頭痛は出ていない。継続して施術。
３回目　肩こり、首の痛みは気にならないまで改善。
４回目　１日１０時間以上のデスクワークをしたが、肩の張り感が少し出てきた、ストレッチをしたら楽になったことで
その後は、３週に１回のペースのメンテナンスへ来院

コメント
長時間のPC作業やデスクワークによって不良姿勢が続くと肩周りの筋　肉が血行不良の状態になり、コリやすくなります。
職場で、ストレッチを行ったりPC作業中の姿勢を改善してくださったことも早期改善につながったと思われます。(^^♪

掲載日：2016年09月30日

カテゴリー: VDT症候群, 体の歪み, 姿勢, 生活習慣・クセ, 症状ブログ, 肩こり, 肩甲骨, 首の痛み

右肩甲骨の内側に痛み　札幌　４０代女性

慢性的に肩こりを感じていたが半年前から症状がさらに辛くなり
数日前から肩こりが酷くなったためか、右の肩甲骨周辺にしびれるような痛みが出てきた為、インターネットで検索して来院。

お話を伺うと
右肩甲骨からさらに右ひじにも痛みが広がってきたような感じがして
マッサージに通っていたが、少しだけ楽になるがすぐ元にもどってしまうとの事でした。

みてみると

頭と両肩が前に出ているような猫背
上を向く動作や体を反らす動作で首や腰に痛みが出る
首から肩にかけて、背中から腰にかけて慢性的にコリを感じている。
最近、毎日のように頭痛を感じている。
仕事がいそがしく、休日も出勤してデスクワークをしている。

などの状態でした。

初回は、肩甲骨周りの筋肉を緩めていき、バランスを整えました。肩甲骨の動きをつける施術、骨盤の調整をしました。
首の動きをつける施術も行い、上を向く動作のときに出る痛みは軽減。
施術後にストレッチを教え、空き時間にしてもらうよう説明。
２回目　以前のような辛さはなくなった。一日の後半になると右肩甲骨周囲に少ししびれがでるが、以前よりもだいぶ楽。継続して施術。
３回目　仕事中つらいと感じることがほとんどなくなった。つらい時はストレッチなどを行うと楽になる。
継続して施術。
４回目　強い不調や痛みはなかった。残業で長時間座っていたが、腰が少し張る程度。継続して施術。
その後は３～４週間に一度メンテナンスに来院。

コメント
一日中パソコンにむかって作業していることがほとんどでかなり重度の肩こりでした。
肩こりだから肩だけマッサージやストレッチすればよくなるというものではありません。
なぜ肩がこるのか、その原因を見つけ出しそれに対しての施術を行うことが肩こりの改善と予防にとって最も大事なことです。
症状にとらわれて患部だけに対する施術を行うのではなく、全身のバランスを整えることが症状の改善や予防には最も近道です。

掲載日：

カテゴリー: VDT症候群, 姿勢, 生活習慣・クセ, 症状ブログ, 肩こり, 肩甲骨, 腰痛