貧血の方は、片頭痛を起こす？
こんにちは、頭痛専門それいゆの村上です。
あなたの頭痛の原因は貧血かもしれませんね？
貧血の方は、頭痛を引き起こすことが多いです。
自分自身が貧血だと気づいていない方が多いと言われています。
あなたは貧血ですか？
知っていました。なんと女性の６割以上は、貧血や、かくれ貧血とも言われています。
貧血とは、血液の量ではなく、成分が薄くなった状態です。（赤血球に含まれるヘモグロビンは全身に酸素を運ぶ役割をします。）
貧血になってしまうと、全身の細胞に酸欠を起こしてしまいます。
そうです！脳が酸欠を起こすからです。
もちろん脳にも酸素が不足し、脳内の血管は拡張してより酸素を送ろうと働きます。
神経を刺激し、片頭痛を引き起こしてしまいます。
貧血が起きると、次のような症状が現れます。
・だるい、疲れやすい
・眠気
・肩こりや首こり
・吐き気や応答
などなどです。心当たりがある方は、注意しなければなりません。
貧血の原因の多くは鉄分不足にあるケースが急増しています。
サプリやダイエットフードなどの偏った食生活が最大の原因とも言われています。
貧血を予防するには、バランスの摂れた食事は必須です。意識して、改善していきましょう。
バランスの摂れた食事を含め規則正しい生活の心がけが貧血予防となります。
一度、生活習慣を見直してみるのも大事です。
