頭痛の多くの方に、共通する首とは
こんにちは！頭痛専門それいゆの村上です
頭痛の多くの方に、共通する首！それは、ストレートネックです。
頭の重さは、じつは約５～６キロあります。重たい頭を支えるのは、そう首の骨なんです。
通常の首の骨には湾曲があります。
首の骨の湾曲と背骨の湾曲がクッションとなり頭を支えてくれています。
悪い姿勢でいると、首の骨が頭の重さに耐えれなくなり、背中を丸めアゴを突き出す猫背姿勢になってしまいます。
悪い姿勢の首の骨は、通常の骨の湾曲がまっすぐに伸びてしまっています。
そうしますと、頭を背骨の骨で支えられなくなり、首の筋肉のみで支えなければならないのです。首の筋肉がつらすぎます！
そのような生活していると、首や肩に負担がかかり、首こりとなるんです。
首の付け根がパンパン！後頭部から痛みが出だし、頭全体を締め付けられるような痛みが出てきてしまいます。
悪い姿勢のままでいますと、この悪循環をずっと繰り返すことになってしまいます。
頭痛の多くの方は、姿勢が悪いせいで、ストレートネックになってしまい、首の疲労から頭痛が起きていることが多いです。
首こり頭痛＝緊張型頭痛になります。
日々の姿勢を改めることが必要になります。
少しずつ姿勢に意識することも大切ですよ。
