寒さで肩こり頭痛がひどくなる？
こんにちは！整体院それいゆの村上です。
寒さが厳しくなる季節、背中を丸くして猫背の姿勢をとっている方をよく見かけます。
寒くなると頭痛がひどくなる！という方は、姿勢が悪くなっていることに大きく関係しているんです。
なぜ寒いと、このような悪い姿勢をとってしまうのか知っていますか？
それは、寒くなる外気温に対して、体温を維持しようと頑張っているからなんですよ。
筋肉は収縮することで、熱量を発します。
そのため姿勢を丸くして寒さに耐えるというのは自然な動きなのです。
動物も同じですよね！
寒い時は、どうしても姿勢がどんどん悪くなっていき、丸まっていきます。
つまり、寒い時期は姿勢を悪くさせてしまう時期なのです。
姿勢が悪くなり、寒さで筋肉は収縮しやすくなる！
それなのに、いつもと同じ生活スタイル！
寒くなると、本能的に筋肉が縮まり固くなります。そのため姿勢が悪化。
いつもどおり疲労が溜まる生活をすることで、肩こり・首こりは悪化し、頭痛頻度が多くなるのです。
肩こり・首こりに対するケア方法は、とにかく血流の循環を良くすることです。
軽い運動とゆっくりと入浴すること！これに尽きると思います。
また、寒いからと重ね着をする、重たいコートも、肩・首に負担が大きいので気をつけてくださいね
寒い日がまだまだ続きます。早めのケアで対策してくださいね！
札幌市で肩こり頭痛にお悩みなら
当院へご連絡ください！
０１１-２１３-０４５６まで
