ストレスと頭痛の関係
こんにちは、頭痛専門それいゆの村上です。
ストレスと頭痛の関係は密接です。
ストレスが頭痛を引き起こすことがあります。
ストレスと頭痛はどのように
関係しているのでしょう。
ストレスは日常生活で感じる
様々な圧力や心の負担が大きく
影響しています。
緊張性頭痛では、人からのプレッシャー
試験やイベントなどのプレッシャーで
精神的と肉体的ストレスの
両方がかかわります。
片頭痛も、根本の原因はわからなくても
ストレスが大きく影響していると
言われています。
では実際どんなストレスが頭痛に悪影響を
及ぼしやすいのでしょうか？
対人関係における精神的ストレスは
心だけでなく筋肉に緊張を与えてしまいます。
この緊張が脳の働きにまで影響を与えてしまい
頭痛の要因になります。
忙しい日々、デスクーワーク等による
イライラは同じ姿勢の持続と重なって
ストレスは増すばかり
そうすると・・・
さらに筋肉の緊張は高まり
頭痛を引き起こしやすくなります。
これらは緊張性頭痛の一般的な原因です。
上記に当てはまるという方は
多いのではないでしょうか？
同じく忙しい方に起こりやすいのが
「週末頭痛」というものです。
（これは片頭痛の俗称です。）
片頭痛はストレスがなくなって
解放されたと感じたときによく起こります。
平日に過度なストレス状態にさらされると
神経の緊張とともに血管も
収縮したままになります。
ストレスから解放されると血管も緩んで
いっきに拡張してしまい周りの神経を
圧迫し頭痛を引き起こすと
いうわけです。
ストレスをため込みすぎると
発散させる時にも・・・
リスクが高まってしまいます。
こまめにリラックスを心掛けましょう！
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