首肩こり頭痛のあなたへ札幌市中央区で首肩こり・頭痛治療の専門整体院!無痛で安心安全!女性に安心な整体院|地下鉄大通駅徒歩3分

札幌・地下鉄大通駅/整体院それいゆ(肩こり・腰痛専門整体院)

札幌で唯一の首肩こり・頭痛に特化した専門整体院

首のハリ

力を抜くって大切?

こんにちは!整体院それいゆの村上です。

肩が凝る!頭痛がする!って口癖になっていませんか?

そういうあなたは!
お仕事中、気付いたら肩に力が入り、上がっていた・・なんてことはないですか?

「首や肩に力が入ってる」ような状態は、身体の緊張も強い状態です。
お仕事などに集中しているとついつい何時間もパソコンに向かってしまいがちですが

その時の姿勢は?

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 自分では気が付いていないかもしれませんが、頭が前に出て背中を丸くしている姿勢になります。
知らずのうちに、肩や首にはかなり負担がかかっています。
知ってました!頭の重さ、大人だと約5〜6kgもあるんです。
細い首で頭をずっと支えているんですよ
そうすると、筋肉の緊張から血行が悪くなり肩こり、頭痛となるんです。

つらくなる前に、こまめに肩の力を抜くこと、そして、首も「ストンっ」と落としてみてください。

ストレッチや運動も大切、でも「力を抜く」ことがもっと大切です。
お仕事などに集中していると何時間もパソコンに向かってしまいがちですが、こまめに力を抜くことを忘れないでくださいね!

札幌市で肩こり頭痛にお悩みなら
当院へご連絡ください!
011-213-0456まで

掲載日:2016年11月24日

カテゴリー: 院長ブログ

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つい首を鳴らしてしまうクセ

こんにちは!整体院それいゆの村上です。

パソコンやスマホを長時間使用していたり、同じ姿勢でいると肩がコリ、つい首を鳴らしてしまいませんか?
でも、危険です。やめたほうがいいかもしれません。

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確かに首が凝ると、首をポキポキ鳴らしたくなりますよね。

勢いよく鳴ってくれると、気持ちいい〜!スッキリした感じがありますが

首を鳴らした後は、少し楽になった気がしますがそれは一時的なもの!

その後ますます首のコリが悪化していくこともあります。
残念ながら、首を鳴らしても、首や肩の筋肉は緩まないのです。

首を鳴らし続けると、関節のずれや緩んだり筋肉や神経にも負担がかかります。

リンパや神経が集まる首はとてもデリケートな部分です。注意してくださいね!
首肩こりを改善してクビを鳴らすクセと早くさようならしてください!

札幌市で肩こり頭痛にお悩みなら
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011-213-0456まで

掲載日:2016年11月21日

カテゴリー: 院長ブログ

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慢性的な肩こり、首の痛み 札幌 40代男性

肩、首が辛くなり、頭痛まで出てきているので不安に、知人に勧められ来院。


お話を伺うと
以前から、首、肩こりはひどく、最近仕事が忙しいので症状はひどくなってきており、特にひどい時には頭痛まで出るようになったということ。
マッサージに行くと少しは楽になるが、すぐに元の状態に戻ってしまうとのことでした。

  みてみると

などの状態でした。


施術後の経過
初回は胸鎖乳突筋という首の前にある筋肉を緩め痛みは軽減。首の動きをつける施術も行い、首を横に倒したときに出る張り感は改善 。
長時間PC作業をする時の注意点を説明
2回目 肩の張り感を感じたが、以前よりは軽い。頭痛は出ていない。継続して施術。
3回目 肩こり、首の痛みは気にならないまで改善。
4回目 1日10時間以上のデスクワークをしたが、肩の張り感が少し出てきた、ストレッチをしたら楽になったことで
その後は、3週に1回のペースのメンテナンスへ来院


コメント
長時間のPC作業やデスクワークによって不良姿勢が続くと肩周りの筋 肉が血行不良の状態になり、コリやすくなります。
職場で、ストレッチを行ったりPC作業中の姿勢を改善してくださったことも早期改善につながったと思われます。(^^♪


背中も苦しいのがなくなりました。

掲載日:2016年09月25日

カテゴリー: 姿勢, 患者様の声, 症状ブログ, 背中の痛み, 首の痛み

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首の痛み頭痛もなくなり、仕事にも影響がなくなりました。


自分自身も日頃から姿勢やケアなど意識するようになりました。


体が軽くなり、2日間頭痛が出ませんでした。


心身ともに楽になりました。


ここに来て本当に頭痛が治るという気になりました。


びっくりする程ラクにしてくれます。


普段の生活の中で、痛みもなくなりました。背すじが伸びて姿勢が良くなりました。


施術はぜんぜん痛くなく、首、肩、腰の痛みも軽減して身体が軽く楽になりました。


施術前と後では、はっきりとその変化を実感できます。


施術後は首や肩の凝りが緩和されて頭が軽くなり、身体が楽になるので気分も明るくなります。


今まで辛かった、首の痛み背中のハリがとれて、楽になりました。


肩が軽くなり、スッキリしました。


整体院それいゆ

住所
〒060-0001
札幌市中央区北1条西3丁目久根ビル8F
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日曜日
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