肩の力を抜くには？
こんにちは！整体院それいゆの村上です。
仕事が忙しくストレスを強く感じている方は、肩や上半身の力が抜けない！
ずっと力が入り緊張状態が続いている方が多いと思います。
肩の力を抜きたいけど・・・抜き方がわからない〜って方へ
力を抜くときのポイントです。
人間の体というのは、末端部分に力が入っていると、中枢部分は力が抜けずらいってことです。
簡単に言いますと
手に力が入っていると、肩の力も抜けずらいってことです。
手の力、指の力を抜くことで、肩周辺のリラックスすることにもつながります。
知らず知らずのうちに肩に力が入ってしまう方は、意識して手の力を抜いてみるといいですよ！
そうすると肩の力も抜けるようになります。
一度試してみてください！
札幌市で肩こりにお悩みなら
整体院それいゆへご連絡ください！
０１１-２１３-０４５６です。
肩こりは湿布より使い捨てカイロがおすすめ！
こんにちは！整体院それいゆの村上です。
肩がこると湿布を貼っている方が多いと思います。
確かに湿布を貼ると気持ちいいかもしれませんが、肩こりの根本的なものは治らないのです。
肩こりは血流が悪いとなりやすくなります。
血流が悪くなると筋肉への栄養や酸素など必要なものが届かなくなり、老廃物も流れなくなるため筋肉の働きが低下してしまいます。
そうすると、筋肉は硬くなり「こり」の原因となっていくのです。
肩こりの症状を緩和させるには、温めて血流をよくしましょうね
湿布ではなく使い捨てカイロを貼ってみてください。
くれぐれも低温やけどには注意してくださいね！
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０１１-２１３-０４５６まで
デスクワークで肩がつらい時に・・・
こんにちは！整体院それいゆの村上です。
長時間、デスクワークをしていると肩が重くつらい！
まだ仕事があるのに！今すぐにどうにかしたい時がありますよね。
そう言う時こそ、その場でかる〜くジャンプしてみてください！
ゆっくりとしなやかにジャンプするだけで、ふくらはぎの筋肉が使われ、下半身の血流やリンパの滞りが解消されますよ！
つらくないところまで上を向き、１分間かる〜くゆっくりジャンプすることで全身の血流が良くなり肩も楽になります！！
簡単にできるので、試してみてくださいね！
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０１１-２１３-０４５６です。
足の捻挫から肩こり？？
こんにちは！整体院それいゆの村上です。
女性なら一度は経験があるのでないでしょうか？高いヒールを履いての捻挫！
足首を捻挫してから、肩こり腰痛がひどくなったような気がするってことがないですか？
足首の捻挫により、アキレス腱のバランスが崩れてしまい、足首の歪みで体全体のバランスが崩れてきます。
そうすると、体のバランスをとるために、ひざ、腰、肩、首などに負担がかかるようになるんです。
すると、体の緊張が増し、肩こりや腰痛などに繋がってしまいます。
肩がこるから、肩をもんだり叩いたりしても一時的に楽になるかもしれませんが・・・
根本的な解決にはならないですよ
何度か、足首の捻挫を経験した方は、肩こり、腰痛の原因が足首の歪みかもしれませんね！
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便秘で肩こり頭痛になる？
こんにちは！整体院それいゆの村上です。
便秘の方は、意外と肩こり頭痛の方が多いそうです。
便秘になると血流が悪くなります。
長い間、便が腸内に溜まるとアンモニアや硫化水素を発生させます。
短い便秘ならさほど問題はないですが、長く便秘が続くと腸から吸収されて血液の中に入り血液が汚れてしまいます。
この血液が全身をめぐることで、肩こり、頭痛が起きる原因にもなるんです。
知ってましたか？
そんな時はお風呂にゆっくり入り温めてあげてください
お風呂上がりに炭酸水を飲むと腸の動きもよくなります。
試してみてくださいね。
札幌市で肩こり頭痛にお悩みなら
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０１１-２１３－０４５６まで
